quarta-feira, 29 de junho de 2011

Saiba como evitar e controlar o Diabetes!

A doença silenciosa atinge diversas partes do corpo, mas pode ser evitada

O diabetes é uma doença silenciosa. Quando os níveis de açúcar no sangue começam a aumentar, o corpo se adapta. Por isso, não há sintomas. É muito comum uma pessoa chegar ao hospital com infarto do miocárdio sem saber que é diabética. Também não é raro um paciente ter cegueira e ignorar ser portador da doença. Apesar disso, entre 8% e 10% dos brasileiros têm diagnóstico confirmado de diabetes. Com o crescente ganho de peso da população, esse percentual tende a aumentar.

Entenda o funcionamento do diabetes

A doença pode ser explicada como uma diminuição do metabolismo do açúcar. Ou seja, as células não absorvem toda a glicose dos alimentos e a concentração dessa substância no sangue aumenta. O que prejudica a entrada de açúcar nas células é a ausência ou a insuficiência de um hormônio chamado insulina, produzido pelo pâncreas. A insulina "abre a porta" da célula para a glicose e é liberada no corpo sempre que a pessoa se alimenta. Quando ela come muito, por exemplo, o pâncreas precisa produzir muita insulina e pode ficar sobrecarregado. Se a pessoa tem sobrepeso, o excesso de gordura nas células prejudica a ação do hormônio. "Não engordar é o fator mais importante da prevenção", explica  especialistas.

Os tipos de diabetes

O diabetes tipo 1 é mais frequente em crianças e adolescentes. O portador para de produzir insulina e se torna dependente de injeções pelo resto da vida. Os médicos ainda desconhecem as causas dessa modalidade da doença. O tipo 2 é mais comum e atinge principalmente adultos com mais de 40 anos. A ocorrência de diabetes na família é um fator de alto risco, assim como o sedentarismo, o sobrepeso e a obesidade. Nesse caso, o pâncreas fica sobrecarregado e produz insulina em quantidades insuficientes. Por isso, o tratamento é possível apenas com medicação.

Como prevenir

Adotar um estilo de vida saudável é fundamental para evitar o desenvolvimento da doença. Isso inclui uma alimentação equilibrada, sem excesso de açúcar e carboidratos, ao menos 150 minutos de atividade física por semana e um checkup anual. É importante ficar atenta aos fatores de risco: idade, obesidade, hipertensão, colesterol alto, histórico de diabetes ou de doenças cardíacas na família e diabetes durante a gravidez. Pessoas com mais de 40 anos estão mais propensas a desenvolver diabetes tipo 2. Por isso, é essencial procurar um médico e fazer os exames.

Veja quais partes do corpo sofrem com a doença

É possível ter diabetes sem saber. Confira os principais sintomas e complicações da doença para não ser pega de surpresa

Cérebro
A doença pode deixar o cérebro mais lento. O diabetes também é um dos fatores que causam derrame ou AVC (Acidente Vascular Cerebral).

Rins
Insuficiência renal. O excesso de glicose prejudica a capacidade de filtragem do sangue.

Bexiga
O diabético urina várias vezes, principalmente à noite. Pode haver dificuldade de eliminar a urina. No homem, também há o risco de impotência.

Pés Machucados
Feridas que não saram, dores, formigamento e diminuição da sensibilidade (a doença danifica o sistema nervoso).

Olhos
Visão embaçada. Em estágio avançado, o diabetes pode provocar cegueira. A doença danifica os vasos sanguíneos da região.

Boca
Sede constante e intensa, provocada pela desidratação, e hálito com cheiro de acetona.

Coração
A doença predispõe à hipertensão e a doenças cardíacas. Pode causar infartos.

Estômago
Fome intensa e emagrecimento, pois a glicose ingerida não é transformada em energia.

Músculos
Funcionam sem renovação de energia. Isso causa fadiga persistente e fraqueza.

Gentem, sei que posso me tornar repetitiva falando sempre sobre Diabetes, mas é uma doença que me preocupa muito, além de eu ter diabetes, tenho uma irmã que perdeu a visão por causa das diabetes e sei bem o que esta doença pode causar, por isto o motivo do alerta.

Bjos e até.

2º Esmaltchê - Eu fui!

Gurias,

No último sábado, dia 25/06 aconteceu aqui em Porto Alegre, o 2º Esmaltchê e desta vez eu consegui uma vaguinha e fui conferir e prestigiar o evento.

O Evento aconteceu na Loja Extremo Sul, que fica na Riachuelo.





O Evento fui muito divertido. Eu achei que eu tivesse muitos esmaltes, mas que nada, eu não tenho nadica de esmaltes com os meus 200 e poucos. Rolou no evento uma apresentação de cada uma e depoimentos, tipo EA Esmaltólatras Anônimas, muito engraçado, meu nome é tal, tenho tantos esmaltes e estou há tantos dias sem comprar emaltes.

Gostei muito de rever amigas queridas como a maluquete da Gabi e a Flávia e ainda conhecer muitas outras apaixonadas pelos vidrinhos.

Mais uma vez quero agradecer a Mi pelo convite.

Bjos e até.

Pantalonas!

Chique e naturalmente elegante a calça pantalona é peça-chave para looks ultracharmosos independente da ocasião. Portanto se você ainda não tem um it modelo para chamar de seu, trate de garantir. Afinal, como visto nas últimos desfiles do Fashion Rio e São Paulo Fashion Week, a calça-tendência do inverno 2011 segue com todo fôlego para o verão 2012.

A peça com pegada hippie-chic tem corte amplo, boca larga e barra que desce até os pés. Dependendo dos complementos, o modelo desfila muito bem do dia a dia as festas mais bacanas. Para equilibrar o volume e movimento da calça prefira combiná-la com partes de cima mais secas e justas ao corpo. Experimente usar com regatinhas de malha, bodies, casaquetos de tricô, jaquetas de couro e camisas sociais de seda. Fica-a-dica: os modelos de cintura alta alongam ainda mais as pernas e a silhueta.

Nos pés, aposte em sapatilhas, rasteirinhas, sapatos oxford, ankle boots ou saltos grossos, anabelas e espadriles - para alongar mais. Para harmonizar o figurino, complete o look com uma bolsa pequena ou carteira e nunca com uma maxi-bolsa.






Bjos e até.

terça-feira, 28 de junho de 2011

Figurino de Marina em Insensato Coração!

Gurias,

Até não sou muiiiiito ligada nessas coisas de figurino de novela, olho, aprecio, mas nada que me enlouquça e me faça querer muito uma peça parecida.

Mas o capítulo da novela Insensato Coração que foi ao ar no dia 23/06 em que Marina, personagem da Paola Oliveira foi a um jantar, com um tubinho preto de renda quase me deixou louca.

Gentem, na hora mandei uma mensagem para minha amiga Carla perguntando se ela tinha visto o vestido. Carla é super antenada em moda e entende muito.

Até que hoje a Cacá me manda o link do site da  Revista Contigo onde mostra o tal vestido.

Vejam só que lindo.

Simples, básico e lindo.
Vou fazer algumas adaptações e pedir para costureira fazer um pra mim.

Bjos e até.

Por que o cabelo cai mais no inverno?

Assim como as folhas das árvores, os fios de cabelo também tendem a cair mais no inverno. E uma das maiores causas da queda capilar na temporada é o uso da água quente.
 
Mesmo que involuntariamente, utilizamos a água do chuveiro bem mais quente nessa época. Apesar de aconchegante, essa alta temperatura potencializa a ação do cloro e de outros metais existente nas tubulações. Isso acelera a produção das glândulas sebáceas, aumentando então a oleosidade dos fios e a presença de fungos, que favorecem a queda, caspa e seborreia. Portanto, o ideal é utilizar água morna à 20°C.
 
Além disso, os alimentos mais calóricos que ingerimos no inverno aumentam a produção sebácea, formando mais óleo no couro cabeludo, inibindo a oxigenação e obstruindo o poro piloso.
 
Para completar, o aumento do uso de bonés, lenços, toucas e chapéus faz com que a ventilação do couro cabeludo seja prejudicada, dando origem a mais oleosidade e proliferação dos fungos.
 

Bjos até.



domingo, 26 de junho de 2011

Super Promoção lá na Lojinha da Lady Nandy!

Oi gurias!

Vim falar pra vocês de uma super promoção que tá rolando lá na Lojinha Virtual da Lady Nandy  http://ladynandy.webnode.com.br/

Olá meninas! Promoção na lojinha virtual! Paleta de 120 sombra modelo A por apenas R$50,00 e frete grátis! Aproveite que é por tempo limitado! só até dia 27/06! 
 
Pessoal, vocês não vão perder essa não é? 
O precinho tá super em conta e com frente grátis ainda por cima.

Então corre lá no site da Lojinha Virtual e garante o teu http://ladynandy.webnode.com.br/
 
Bjos e até.

sexta-feira, 24 de junho de 2011

Sorteio - Coleção Esmaltes Colorama Espelho Meu!

Oi gentem!!!

Eu estava sumida neh?
É que tirei estes dias para descansar, mas não aguentei e vim trazer uma novidade, um sorteio.

Sorteios sempre são bons neh?

Pois o prêmio desta vez é a Coleção de Esmaltes da Colorama Espelho Meu.


Para participar é fácil.

Vamos as regras:

* Basta ter endereço para envio no Brasil;
* Seguir o blog;
* Preencher o formulário AQUI.
* Se divulgar no blog terá direito a mais um número.
* Inscrições até dia 05/07.

No Twitter dê RT na frase: "Eu quero a Coleção de Esmaltes Espelho Meu que a @meujeitoritades está sorteando www.meujeitoritadeser.blogspot.com/ " #sorteio
 
cada RT equivale a mais uma inscrição!!!!! Ou seja, a cada RT você pode preencher o Formulário outra vês! Mas não esqueça de colocar o link da  divulgação!!!
 
Vamos lá e boa sorte!!!! 
Bjos e até.

quarta-feira, 22 de junho de 2011

2º E-Blogs com Chiara Gadaleta!

Oie!

Sábado passado dia 18/06, acomteceu na Fenac em Novo Hamburgo, o 2º Eblogs, organizado pela Valiosa/JeJ Comunicação, que trouxeram Chiara Gadaleta que falou sobre moda sustentável.

O evento reuniu 60 blogueiras e jornalistas ligados a moda, e posso dizer que foi muito bom.


Chiara Gadaleta mostra que é possível fazer moda sustentável sem perder o glamour


A 2ª edição do E-Blogs chega ao fim e contabiliza mais um sucesso da Valliosa Comunicação. Focado em comportamento, o evento se ramificou nas áreas da moda, da sustentabilidade e das novas formas de comunicação, viabilizadas pelos blogs. A estrela do evento foi a consultora de moda e stylist, Chiara Gadaleta, que prendeu a atenção dos participantes do 2º E-Blogs com sua proposta de Moda Sustentável. Para ela - que também é blogueira e fundadora do Ser Sustentável com Estilo (SSE) - a nova era da moda deve prezar: respeito; reciclagem; reaproveitamento; reutilização / vintage, sempre com glamour e diversão.



Chiara apresentou diversas ações que devem ser incentivadas, pois preservam os eco critérios, que ela considera indispensáveis. São eles: uso de materiais orgânicos, o comércio justo, a valorização das habilidades locais, evitar o desperdício e o upcycling. A consultora destaca que é preciso uma nova forma de consumir sem perder o glamour e o luxo. Nada de “eco chatos”! Em mais de uma hora, ela ressaltou ainda, como é importante o despertar, tanto das empresas quanto dos clientes, para o apelo ambiental.



BLOG + MODA + MARKETIG DIGITAL



O encontro também contou com talk show da mestre em Design e Marketing Têxtil da Universidade Feevale, Emanuele Biolo Magnus. Ela lembrou a evolução da moda até os dias atuais. Com a internet e a evolução da comunicação, a moda também ganhou novos nichos dentro dessa nova esfera digital, com espaço para o surgimento de formas alternativas de trocas de conhecimento.

“O Blog é como trocar ideia com as amigas. É um canal verdadeiro, não corrompido pelo mundo da moda. É muito importante não perder essa característica”, disse Emanuele, lembrando que os blogs seguem os estilos de seus donos e as postagens são de indicações realmente aprovadas por eles.
Dados de pesquisa apresentada pela professora da Feevale indicam que 83% dos leitores de blogs de moda afirmam que já compraram algum produto por influência de um blog. Com os números apresentados, ela terminou sua palestra com a pergunta: “Será que os blogs e blogueiros são influentes na indústria da moda?”.



O 2º E-blogs contou com apoio da Fenac Feiras, e patrocínio das marcas Naturezza (by Via Uno), Damyller, Luz da Lua, Boca Grande, BGO Têxtil, Maraolo, Cristófoli e AHB Moda, Rache Martini e Peterlongo.


Meus parabéns e meu agradecimento pelo convite a Valiosa e JeJ Comunicação.

E que venha o próximo E-Blogs.

Bjos e até.

Hidratação, nutrição e reestruturação dos cabelos: Qual a diferença?


Alisamento, tintura, secador, chapinha todo dia, escova, pente, elástico... Com tanto mexe e remexe, não é surpresa que o cabelo perca brilho, maciez e balanço.

Porém, antes de escolher o produto mais apropriado para o processo de S.O.S., é preciso entender, primeiro, o que acontece com o cabelo cada vez que você o submete aos prazeres da beleza.

De acordo com Sonia Corazza, engenheira química com especialização em cosmetologia, de São Paulo, a agressão mecânica constante, ou seja, a mania exagerada de prender os fios com elásticos e presilhas, compromete a resistência deles.

Já o uso de secador, chapinha e babyliss remove a camada de proteção natural do fio, tornando-o suscetível à quebra. Por outro lado, tintura, descoloração, alisamento e afins afetam sua resistência, maciez e brilho.

Ou seja, tudo o que amamos fazer no dia a dia para ficarmos mais bonitas pode surtir efeito contrário. O bom nessa história é que existem fórmulas capazes de nos ajudar a combater os estragos. Em geral, elas atuam em três frentes. Confira a seguir:

Hidratação

Tem o objetivo de reter água sobre a cutícula do fio, melhorando a maleabilidade e flexibilidade. A perda da umidade da superfície do cabelo provoca a diminuição de coesão entre as cutículas, causando descamações e falta de brilho.

O que fazer

"Utilizar formulações contendo, por exemplo, pantenol, a próvitamina B5, que tem a capacidade comprovada de umectar a fibra capilar após três minutos de contato", diz Sonia Corazza.

Nutrição

"É um termo que explica a atividade protetora que está bastante ligada à reposição dos lipídios do fio. Essa camada natural tem como objetivo promover a lubrificação necessária para evitar a perda de componentes, entre eles a água, mantendo a superfície íntegra e homogênea. Quando não há gordura suficiente, acontece a quebra em toda extensão e também a perda da maciez", conta Sonia.

O que fazer

Usar composições com aminoácidos presentes em proteínas hidrolisadas de fontes como trigo, seda, amêndoas, aveia, que promovem um processo de regeneração e aumento do conteúdo hídrico na fibra capilar.

Reestruturação

Também chamada de reconstrução, restabelece componentes substanciais presentes na superfície do fio. A principal é a queratina e seus derivados, bem como os oligoelementos. Sem eles, as pontas ficam quebradiças e pode haver rompimento durante o simples ato de lavar ou pentear os cabelos.

O que fazer

Procurar tratamentos profissionais realizados em salão.

Fonte: M de Mulher

segunda-feira, 20 de junho de 2011

Dicas de viagem - Buenos Aires!

Oi pessoal!

Hoje vim trazer algumas dicas de viagem.

Se tem um lugar que eu amei muito conhecer foi Buenos Aires. Eu sempre dizia que não queria ir para lá, pois era frio, mas quando tive a oportinidade de ir, simplesmente me apaixonei pela cidade. E ainda pretendo voltar e levar meu marido para conhecer.

Buenos Aires é uma cidade em que tu caminha pelas ruas de madrugada sozinha e nada acontece, é muito comum ver as pessoas andando pelas ruas a noite.


Para conferir, vitrine por vitrine, que a moeda argentina está em baixa, o que significa sacolas cheias na volta. No Centro, sobra charme nos prédios de influência europeia, como o que abriga o lendário e imperdível Café Tortoni, de 1858. Ali fica também a Avenida Nove de Julho, intitulada a mais larga do mundo, com o Obelisco e o lindo Teatro Colon, e a famosa Plaza de Mayo, onde está a Casa Rosada (sede do governo federal).

As comprinhas estão garantidas tanto na Calle Florida, com enorme variedade de lojas, como na impressionante Galerias Pacífico, Monumento Histórico Nacional que virou shopping em 1945. Vizinhos à região central, outros dois bairros não podem ficar de fora de seu roteiro: Puerto Madero e San Telmo.

O primeiro é um ótimo exemplo de como uma área degradada pode ganhar novos ares. A mudança, ali, significou transformar galpões antigos e abandonados num conjunto imobiliário moderno - a caminhada pelo calçadão que beira o canal, cheio de restaurantes, é outro passeio clássico.

Em San Telmo, o preservado casario, de quase três séculos, mantém um astral elegante e ao mesmo tempo descontraído. Lojas, cafés, restaurantes e hotéis, alguns em palacetes revitalizados, convivem com muitos antiquários.

Aos domingos, uma feira de artes, artesanato e objetos antigos toma conta da Plaza Dorrego e da Calle Defensa, coração do bairro. É diversão garantida para um dia de sol.

Se sobrar tempo, La Boca tem um colorido único, principalmente em sua histórica viela, o Caminito. É um verdadeiro museu a céu aberto, com construções de zinco formando um improvável cenário, cercado por cortiços, pequenas galerias e ateliês. Cuidado, não entre lá com a camiseta do River~, irão te olhar atravessado.

Em qualquer região da cidade, não se esqueça: comer uma parrillada (o churrasco típico argentino) e experimentar um alfajor são programas obrigatórios ou ainda um delicioso bife de chouriso.

Onde ficar

Dazzler Tower San Telmo
O hotel está localizado a 500 metros do Plaza de Mayo - endereço de construções históricas como a Casa Rosada, sede do Governo Federal. Reúne boas acomodações, com TV de LCD, banheira e calefação controlada pelo hóspede. A decoração de bom gosto vai do lobby ao terraço, onde está a piscina com vista panorâmica para a cidade.
54 11) 5277-6050, www.dazzlertowersantelmo.com

Ibis Obelisco
Segue o novo padrão da rede: quartos compactos, carpete de madeira, camas-box e TV de LCD. A localização é ótima, bem no centro da cidade, ao lado dos teatros da Avenida Corrientes e a cinco minutos a pé do Obelisco.
(+54 11) 4370-9300, www.accorhotels.com

De Las Luces
A relação custo-benefício é perfeita se você procura um bom lugar para passar a noite e uma localização privilegiada. A uma quadra da Plaza de Mayo e pertinho da Feira de antiguidades de San Telmo. A hospedagem oferece quartos bem arrumadinhos, com bom preço e cama-box.

Rugantino
Tem tarifas bem abaixo da média e quartos que não fazem feio aos hotéis-boutique da região do bairro de Palermo. É comandado por uma simpática família de italianos. Não por acaso, o belo sobrado ficou com a cara de uma vila da Itália. Simples e com pé-direito alto, as acomodaçãos não têm luxo, mas são bem arejadas, com boas camas e móveis rústicos.
(+54 11) 4773-2891, http://www.rugantinohotel.com/

Ulises Recoleta Suites
Tudo aqui é compacto, mas a vantagem dos quartos é que tudo é bem moderno, com cozinha escondida atrás de um armário, TV de LCD, cama-box e banheira. Outro ponto forte é a excelente localização no bairro nobre de Recoleta, mas tarifas consideravelmente econômicas.
(+54 11) 4804-4571, www.ulisesrecoleta.com.ar

Onde Comer


Don Julio
É considerado um dos melhores lugares de Buenos Aires para se fartar com bife de chorizo (22 reais), ojo de bife (22 reais), asado de tira (35 reais, para duas pessoas) e todos os demais famosos cortes argentinos. Os garçons indicam vinhos para acompanhar as carnes. Depois do consumo, as garrafas passam a decorar as paredes.
Clle Guatemala, 4691 (Palermo Soho), tel. (+54 11) 4832-6058. Cc: A, D, M e V. 2ª/dom 12h/16h e 19h30/1h.

Cabaña Las Lilas
Casa do grupo paulistano Rubaiyat, cheia de brasileiros. Sinta-se à vontade para falar em português com os garçons, que se esforçam na comunicação bilíngue. Os tradicionais cortes argentinos (ojo de bife, 44 reais) são saboreados no salão, decorado com madeira escura, ou na varanda, com uma vista de Puerto Madero digna de fotografia.
Avenida Alicia Moreau de Justo, 516 (Puerto Madero), tel. (+54 11) 4313-1336. Cc: A, V. 2ª/dom 12h/0h.

Casa Cruz
É o restaurante do momento. Funciona num casarão de Palermo Soho, decorado com carpete de oncinha e sofás vermelhos. A casa recebe bem tanto famílias e turistas quanto o público argentino mais moderno. Da cozinha, comandada pelo chef Germán Martitegui, saem pratos inventivos como os raviólis recheados com carne de caranguejo (37 reais). Precisa fazer reserva.
Calle Uriarte, 1658 (Palermo Soho), tel. (+54 11) 4833-1112. Cc: A, M, V. 2ª/sab 20h30/2h.

Café Tortoni
Buenos Aires tem um seleto grupo de cafés, milongas e bares chamados de Bares Notables. São estabelecimentos considerados patrimônio cultural pela riqueza histórica e arquitetônica. O Café Tortoni é, de longe, o mais famoso deles. Tanto que virou uma atração turística. O salão é o mesmo desde 1858, ano em que já eram servidos quitutes como o chocolate com churros (11 reais). Também há shows de tango.
Avenida de Mayo, 825 (Montserrat), tel. (+54 11) 4342-4328. Cc: A, M, V. 2ª/dom 8h/0h.




O que fazer

Teatro Colón
Em maio de 1908, abriu as cortinas para a primeira ópera, Aída, de Verdi. Construído em um terreno de 8 202 m2, sua lotação é de 3,5 mil pessoas. Tem uma orquestra estável, uma filarmônica, um coro de 100 vozes e um corpo de bailarinos. O Colón em si vale uma visita. A sala principal, em forma de ferradura, tem 33 m de diâmetro, 22 filas de plateia, sete andares de camarotes, balcões e galerias. Detalhes com a cúpula pintada da sala principal, o candelabro central de 7 m de largura e a escadaria de mármore impressionam. Para assistir a um espetáculo, acesse a programação no site (www.teatrocolon.org.ar).
Calle Cerrito, 618 (Centro), tel. (+54 11) 4378-7100, 2ª/sáb 10h/20h30, dom 10h/17h.

Casa Rosada
A Casa de Gobierno, sede do Poder Executivo desde 1873, ganhou o nome - e a cor - em razão da mistura de cal e sangue de boi usado para impermeabilizar as paredes do forte no qual foi erguida.
Os mais poéticos, porém, dizem que era uma referência à conciliação na atividade política, já que as cores das facções rivais no século 19 eram branco e vermelho. A visita guiada ladeia o belo pátio e suas palmeiras, percorre salões de uso privativo da presidência e faz uma parada na famosa sacada para a Plaza de Mayo.
Calle Balcare, 50 (Centro), tel. (+54 11) 4334-3600. Visitas guiadas: sáb/dom 10h/18. Grátis.

Cemitério da Recoleta

Aqui estão enterrados nomes importantes da história argentina, entre ex-presidentes, artistas e cientistas. Tanto que mais de setenta túmulos são Monumento Histórico Nacional. A principal parada é na frente do mausoléu da família Duarte, onde jaz o corpo da primeira-dama Evita Perón. Calle Junín, 1760 (Recoleta), tel. (+54 11) 4803-1594. 2ª/dom 7h/18h.


Señor Tango
O espetáculo dirigido pelo cantor Fernando Soler é muito procurado pelos brasileiros e destaca-se pela grande produção. Orquestras, dançarinos, cantores e iluminadores encarregam-se de emocionar o público.
Calle Vieytes, 1655 (Barracas), tel. (+54 11) 4303-0231. 2ª/dom 21h30/23h. www.senortango.com





Então, gostaram das dicas?

Bjos e até.





domingo, 19 de junho de 2011

Os benefícios e malefícios do consumo de sal!

Algumas pessoas sabem que tenho pressão alta e que para isso é preciso ter um cuidado muito grande com a ingestão de sal. Eu sou a loka do rótulo, leio rótulo de tudo que como. Pareço uma doido nu supermercado. Encontrei esta matéria no site M de Mulher e achei interessante dividir, pois pode ser útil para muitas pessoas. 
O sal era usado para conservar alimentos no passado, o sal tornou-se um dos temperos mais populares do mundo. Que problema há nisso? Nenhum. Afinal, a substância é importante para o equilíbrio das nossas células e para a transmissão dos impulsos nervosos.

O erro está no consumo excessivo: quem abusa do mineral aumenta o risco de ter hipertensão, doenças cardiovasculares, derrame cerebral, osteoporose, câncer no estômago, catarata... Por isso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) aconselha a ingestão máxima de 2 g de sódio por dia (ou uma colher de chá).


Mesmo quem não almoça ao lado do saleiro precisa ficar ligada, pois os alimentos industrializados são carregados de sódio. De acordo com estudos da Clínica Mayo, escola americana de educação e pesquisa, 77% do sódio que ingerimos vêm dos molhos, produtos em conserva e embutidos, só para citar os itens mais salgados. "Consumindo alimentos naturais, já suprimos a cota necessária de sal para manter o bom funcionamento do organismo", diz o cardiologista Celso Amodeo, do Hospital do Coração (SP).


Conheça então os alimentos que contêm as maiores quantidade de sódio e passe a fazer escolhas mais saudáveis ou um controle do consumo.

Alimentos com alto teor de sódio (mais de 1000 mg / 100 g)*

· Azeitona preta em conserva - 1567 mg
· Azeitona verde em conserva - 1347 mg
· Bacalhau salgado cru - 13585 mg
· Fermento em pó químico - 10052 mg
· Linguiça de frango crua - 1126 mg
· Linguiça de porco crua - 1176 mg
· Macarrão instantâneo - 1516 mg
· Queijo parmesão - 1844 mg
· Sal grosso - 39943 mg
· Shoyo - 5024 mg
· Tablete de caldo de carne - 22180 mg
· Tablete de caldo de galinha - 22300 mg

Alimentos com teor de sódio moderado (menos de 1000 mg /100 g)*

· Almôndegas de carne bovina crua - 621 mg
· Amêndoa torrada e salgada - 279 mg
· Atum em conserva - 362 mg
· Batata chips industrializada - 607 mg
· Biscoito maisena - 352 mg
· Biscoito recheado com chocolate - 239 mg
· Biscoito recheado com morango - 230 mg
· Biscoito do tipo cream cracker - 854 mg
· Camarão cru - 201 mg
· Coxinha de frango frita - 532 mg
· Ervilha enlatada - 372 mg
· Extrato de tomate - 498 mg
· Farinha de rosca - 333 mg
· Flocos de milho com sal - 272 mg
· Gelatina - 235 mg
· Leite de vaca desnatado (pó) - 432 mg
· Leite de vaca desnatado (pó) - 432 mg
· Maionese industrializada - 787 mg
· Manteiga com sal - 579 mg
· Margarina com sal - 894 mg
· Milho verde enlatado - 260 mg
· Molho de tomate industrializado - 418 mg
· Palmito em conserva -    514 mg
· Pão de queijo - 773 mg
· Requeijão - 558 mg
· Sardinha em conserva - 666 mg
· Seleta de legumes enlatada - 398 mg

É isso, vamos tentar substituir o sal em nossas receitas. Existem temperos ótimos que podem ser usados.

Bjos e até.

sábado, 18 de junho de 2011

Casa Nova!

Oi gentem!!!

Hoje estou muiiiiiiiiiiito feliz, estou vindo aqui contar da casa nova. 

Não eu ainda não me mudei de casa, mas isso vai acontecer e breve e depois volto aqui para contar tudinho, mas o blog sim está de casa novinha em folha.

Eu pensei muito antes de tomar esta decisão em mudar de casa, mas depois de 1 ano e meio de blog no ar, e as coisas estarem tomando uma proporção muito maior do que esperava, então achei que estava na hora de mudar, e então agora o blog tem uma casinha só dele. Em breve outras novidades.
Agora o endereço do blog é?






Então, continua tudo igual, só tem que alterar o endereço do blog lá nos teus favoritos.

Muito obrigada de coração pelo carinho.
Bjos e até.

sexta-feira, 17 de junho de 2011

Arezzo prepara Semana das Botas em Porto Alegre!

 
Mulherada de Porto Alegre e arredores, a dica é para quem está louca por vários pares de botas e ainda não escolheu qual comprar. A partir de segunda-feira, dia 20 de junho, as lojas Arezzo de Porto Alegre dão a largada na Semana da Bota. Serão sete dias para as “sapatólatras” se jogarem nos diversos modelos de botas de inverno Arezzo com descontos imperdíveis. Vai ter de tudo! Coturno, montaria, unkleboot, cano longo, cano curto, em diversas cores e estilos.

A Promoção vai até o dia 26 de junho nas lojas dos shoppings Bourbon Ipiranga, Praia de Belas, Iguatemi, Moinhos Shopping e BarraShoppingSul. Corra e aproveite! Mais informações no fone (51) 3328 5276.

 Bjos e até.




















Mais um novo resultado do sorteio relâmpago de dia dos namorados!

Pessoal!

O que está acontecendo????
Vocês se inscrevem nos sorteios e não aparecem para conferir o resultado???
Pelo jeito não estão querendo os prêmios.

Mais uma vez a ganhadora não apareceu, então fiz um novo sorteio e espero que o último e que desta vez a sortudo apareça...



1-Karlla Queiroz

2- Denise Ferraz
3- Amanda Mello
4- Ellen
5- Jacqueline Sotero
6- Daiene Calmon
7- Fernanda reimao
8- Marcia Cristina
9- Thaiany
10- Débora Lopes
11- Bruninha
12- Patricia Correa
13- BRUNA HELEN SOUZA
14- Aline Fernanda
15- Aline fernanda g da silva
16- Franci Pacheco
17- Marcela pacheco
18- Ju Ferreira
19-Juliane Leão Figueiredo Rocha
20- Rosane Guimarães da Silva
21- Ana Wanderick
22- Natália
23- Rosangela Santos
24- Janaína do Rocio Costa dos Santos
25- Gabriela Amorim
26- Lerylino
27- Priscila Rambo
28- Vera Munhoz
29- Joana karina
30- Georgia Jácome
31- LuA
32- Cinthia de Avila Adelhutte Sousa
33- Liziane Camargo
34- Bruna carvalho
35- Re salle
36- Juliana barbuglio
37- Renata Manfredi
38- Cintia Siqueira
39- Carol
40- Thais Ferreira Pilotto
41- Priscila Lucas
42- Michelly Lappa
43- Renata reis
44- Lilian A. Maia
45- Francielli Cirino
46- Pauline
47- Claudia
48- Flávia Morgana
49- Camila Groppo
50- Rudynalva Correia Soares
51- Suely Ronsoni
52- Flordeliz
53- Michelle Custodio
54- Amanda R. Silveira
55- Dany Souza
56- Maisa Medeiros
57- Selise
58- Silvia Levin
59- Ivone Lopes
60- Luciana Sanches
61- Cibele C. de Almeida
62- Lokahta
63- Marcela Pedrosa
64- Jé
65- Kathiene
66- Jaqueline
67- Make Shop
68- Luana Las Heras
69- Tatá
70- Isabelle Rodrigues
71- DaniCamargo
72- Jacqueline Oliveira
73- Samy Lopes
74- Samantha Lopes
75- Josiane prado
76- Cristiane Dittmar
77- Glenda Mielle
78- Cris Rodrigues
79- Roberta
80- Mireia Agda
81- Liane Biancamano

E a ganhadora foi:
 
18 - Jú Ferreira
 
Parabéns Jú Ferreira!!
 
Tu tem até amanhã a meia noite para enviar um email com seus dados para ritaluciene@gmail.com
 
Bjos e até.

quinta-feira, 16 de junho de 2011

Big Universo patrocina 15ª edição da Parada Gay, em São Paulo!


A Big Universo, marca de esmaltes que está no mercado há mais de 40 anos, patrocina pela primeira vez a 15ª edição do mês do Orgulho LGBT de São Paulo, que acontece este ano no dia 26 de junho. Com um trio elétrico com 24 metros de comprimento a marca traz sofisticação e inovação para a Avenida Paulista.

Johnny Luxo, um dos Djs mais badalados do Brasil, estará a frente das pick-ups e comandará o trio-elétrico que promete agitar a festa que comemora 15 anos. Com uma área vip de 130m², a Big Universo, recepcionará formadores de opinião, jornalistas e blogueiras.

“A Big Universo como uma marca democrática, escolheu este evento por ser uma comemoração que celebra a diversidade de raças, escolhas e cores”, comenta a diretora Clarissa Ezaki. O trio que está dentro das normas de sustentabilidade é 100% feito em alumínio. A ação foi desenvolvida pela agg conteúdo e tem o apoio de Bacardi, a marca de rum internacional mais vendida no mundo.

Sobre Big Universo

Há mais de 40 anos no mercado de beleza, a Orion Cosméticos, empresa responsável pela produção dos esmaltes Big Universo, se destaca pelo conhecimento técnico e pelas inovações na criação de seus produtos.

Bjos e até.

Caponata ao pão!

Oie!!!!

Sei que o tempo não está muito propício para pratos frios, mas hoje estou trazendo uma receitinha que achei no site M de Mulher que achei muito interessante e é uma coisa que eu amo muito, Caponata.
Quem vai gostar desta receitinha vai ser minha amiga Carla.


Ingredientes

· 1 berinjela grande picada em cubos
· 1 pimentão vermelho picado em cubos
· 1 pimentão amarelo picado em cubos
· 1 cenoura picada em cubos
· 1 abobrinha picada em cubos
· 1/2 xícara (chá) de azeitonas picadas
· 2 colheres (sopa) de oleo
· 1 cebola picada
· 2 dentes de alho picados
· Sal e pimenta a gosto
· 1/2 xícara (chá) de azeite
· 1/3 de xícara (chá) de vinagre
· 1/2 xícara (chá) de suco de laranja
· 1 colher (sopa) de açúcar
· 1/2 xícara (chá) de passas brancas
· 8 mini pães redondos para servir
· Castanha-do-pará para salpicar

 
Modo de preparo

Aqueça o óleo, doure a cebola e o alho. Refogue a berinjela, os pimentões, a cenoura e por último a abobrinha. Desligue o fogo e misture a azeitona. Adicione o sal, a pimenta, o azeite, o vinagre, o suco de laranja e o açúcar. Misture as passas. Deixe descansar durante 30 minutos com a panela tampada. Corte uma tampa de cada pão, retire o miolo, com cuidado para não furar. Distribua a caponata nos pães, salpique a castanha-do-pará e sirva em seguida.

Dica: Se não for servir na hora, mantenha a caponata na geladeira. Sirva gelada.

Bjos e até.

quarta-feira, 15 de junho de 2011

A base ideal para cada tipo de pele!

Sem uma pele bem preparada, nada feito: nem a melhor sombra nem o batom mais poderoso asseguram um make de qualidade. Vamos aprender então a escolher a base ideal para nossas peles e transformar nossos rostos na tela perfeita para uma produção impecável.

Afine o tom

1. Branquinha
Mulheres com a pele mais dourada devem optar por nuances beges levemente amareladas. Já as mais claras devem escolher uma base bege com reflexos ligeiramente rosados.

2. Morenas e negras
Fuja dos marrons acinzentados. Os marrons quentes são os mais indicados. Os bronzants sem brilho podem ser usados como substitutos da base.

3. Morenas claras
Mulheres morenas claras podem usar uma base bege média amarelada. Já as morenas com um toque azeitonado na pele devem escolher um tom bege médio com esse reflexo.

4. Orientais
As orientais obtêm um resultado mais refinado quando optam por beges ligeiramente amarelados - eles rebaixam o tom amarelo da pele com sutileza, mantendo sua naturalidade.
 
Acerte na textura

Em pó
Prática, é perfeita para carregar na bolsa. Indicada se a pele é normal ou oleosa.

Stick
Mais firme, funciona quase como um corretivo, sendo ótima para dar os retoques finais ao make.

Spray
Proporciona uniformidade, mantendo a leveza da maquiagem.

Líquida
Espalha fácil e deixa o rosto úmido e fresco. É perfeita para peles secas ou normais.

Musse
Ideal para quem tem pele oleosa, anula o brilho sem deixar o visual pesado.

Compacta
Companheira adequada para peles com marcas e manchas, proporciona bastante cobertura.

E ai, já escolheram qual a melhor base para seu tipo de pele.

Bjos e até.





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